有糙米饭，忘了写了。

上午饿还好，到公司之后，两三个小时一忙就过去了。

【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 中午还是应该有主食碳水的 不然很难坚持到晚上 晚上可以轻碳水
: 早餐量少 无肉 感觉会饿 饿就无法坚持
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: ...................
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