我好像很难接受自己这种饮食，比较极端，要不就是很严格，如果吃了巧克力派我就有点破罐子破摔状态，所以不能吃。然后给自己放纵日，但是放纵的时候觉得自己收不住，还有就是情绪化饮食也很恐怖
所以也一直在了解自己调整自己的饮食
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 首先不能饿
: 然后8分吃清淡 2分吃爱吃的
: 5天这样吃 两天吃喜欢的 注意量
: ...................
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