我也是这样，主食吃多了长肉特别明显
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 不确定，我查了下，粗粮碳水含量也很高，只比普通精粮低20%左右
: 我如果吃米饭会吃很多，有上瘾的感觉，一般情况下每顿饭两碗米饭是最少的，所以我总摄入就很高。想控制也控制不住。选择生酮以后，主食不吃也不会有特别的感觉，所以总摄入一下就下来了
: 发自「今日水木 on iPad mini 5」
--
FROM 59.109.157.*