我这个是日常。。。并且可坚持

所以减肥是要找能接受的生活方式才能持久的

无碳水一般生酮 吃脂肪 你这清汤寡水 坚持下来就是神了


所以没大效果 修正吧 科学方式


【 在 xixi1208 (xixi1208) 的大作中提到: 】
: 我说的是严格控制的时候，不严格的时候其实也是有主食的，全面面包玉米这些，也会吃米饭
: 但是我觉得我最近饮食控制的稀巴烂，特别容易暴饮暴食吃很多零食
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