谢谢！
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 你百度一下，欺骗日，这个概念
: 像生酮这种，刚开始身体还无法完全适应时，一般每两三天，身体就会判定你处于饥饿状态，这时是你特别想吃东西的时候。
: 这时，不要逼迫自己不去吃东西，多数人是对抗不了大脑求生的本能的。这个时候，你就多吃一点不会让你明显变胖的食物，来告诉你的大脑你并非处于饥饿状态，这就是欺骗日
: ...................
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