仰卧起坐（更科学的是卷腹）是锻炼腹肌，让腹肌发达，对减脂作用很小。对减脂作用大的是高耗能运动，比如游泳、跑步、深蹲、波比跳。而且肚子都肥肉是最后才能消耗掉的。说句不好听的，你如果本来就是大肚子，只做仰卧起坐不做其他高耗能运动，肚子只会越来越大。  
  
【 在 data (data) 的大作中提到: 】
:  两个月前开始做仰卧起坐，最开始能做40个，现在能做62个了，感觉肚子没什么变化，还
:  那么多肥肉。
:  
:  求解。。。
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