把零食去掉确实至关重要

我以前就是爱吃零食吃胖的
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 我每天只有晚上吃主餐，没有忌口，没有高碳水和高油脂即可，能吃好吃饱。
: 白天一般不吃或吃很少，喝黑咖啡，茶，下午会吃两个煮鸡蛋
: 每周大概一三五晚饭前游3次游泳（平均每次游3千米）
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