基本严格按照减脂餐标准，猪肉我基本都不碰的，各种皮，油炸的，包子饺子火锅肥牛肥羊都很少吃。现在还好。不过我也是保持运动习惯的。就是生活习惯改了，且不能饥饿感。我一点饥饿感都无。
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 高碳水和油腻的东西我尽量减少了
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 我改变的是饮食结构，减肥的原则是利...
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