这个不认可，很多人胖是因为吃的多，这时候必须把饮食调节下来。


【 在 yangbaodong 的大作中提到: 】
: 另外节食是减肥的大忌，根据体重计算蛋白质和碳水的每天摄入量，你会发现，卧槽原来一天要吃这么多。吃的越少越容易胖，因为你的基础代谢就是乱的。
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