在没有疾病的前提下，人体对油脂的吸收率几乎是100%的
除了你吃奥利司他那种药物，不可能有自然饮食能让你排油的物质，更不可能以油排油，如果有请告诉我，因为传说中的负热量食物出现了，我立刻去买。
如果是非减肥人群保持健康饮食，自然喝全脂牛奶就行
但你现在是要减肥，而且需要提高减肥效率那种，热量控制才是关键原则

【 在 michaelbit 的大作中提到: 】
: 下周可以试下 不过看过BBC的一个减肥的纪录片讲到全脂牛奶更有助于排除肠道内油脂。
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: - 来自「最水木 for iPhone 11」
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修改:rasper FROM 218.70.206.*
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