专业
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 先说一个事实，这里只在意减“脂肪”，1公斤脂肪需要7700大卡能量缺口。
: 减掉5公斤如果都是“脂肪”，需要38500大卡能量缺口，如果是7天，每天需要5500大卡能量缺口。
: 1天不吃任何食物可以制造1500大卡热量缺口，跑1次42公里马拉松（4-5小时）可以制造3000大卡热量缺口。
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- 来自「最水木 for iPhone14,5」
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