芋头可以吗？热量低吗？


【 在 shiningway 的大作中提到: 】
: 玉米，红薯，南瓜，山药，这些可以换着买，蒸着吃，分在三顿饭了，吃一点，充当主食
: 黄瓜和西红柿，可以正餐前吃一点。可以买那种水果黄瓜，一根就一指长，一次吃完一根，量正好
: 蓝莓，草莓，猕猴桃这些可以搭着吃
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