也不一定，每个人体质不一样
如果按楼主说的一直正常体重下线，本身应该就是易瘦体质，容易减下去也正常。
英国佬搞了一群人做过实验，每天吃同样比例超过需求的饮食，还都是高脂肪高碳水的那种，不让运动，大家体重增长也不一样。最气人的品种不仅长肉少，还长得是肌肉，都没地方说理去。
那些代谢理论是最简单的一种假设，实际到人体情况上千差万别。虽然大部分人都是比较正常的，也确实有天生胖和瘦的。人家之前胡吃海塞都一直维持在下限，我们这种天天算秃了头吃饭才辛苦维持，人和人就是不一样。
【 在 rasper 的大作中提到: 】
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: 减掉水分没什么值得高兴的啊，那是虚假的减重。肌肉内存储的是糖原，平均一克糖原能锁住三克左右的水，所以你前期消耗的糖原多体重会掉的很快，说明肌肉和水分都下降得多。
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: 我们真正在乎的只是减掉脂肪，而不是体重
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#发自zSMTH@BMH-AN10
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