看热量和营养吧 感觉你一天1500 卡足够了 点心零食热量都高 吃饭就荤素搭配正常 饮
食  别特别油腻就行啊  别一顿都是包子饺子这些就行吧

【 在 zengkio (zengkio) 的大作中提到: 】
: 谢谢，没吃什么肥东西也没喝肉汤，顶多喝了些素汤或者熬的豆汤，不吃零食还是有用的吧，零食热量高，起码不再增肥了。。
: - 来自「最水木 for iPhone13,2」
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