有人测评过肯德基和麦当劳哪个套餐热量在500卡左右，哪些是可以吃的，还有赛百味
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 不需要什么理论，总结起来就是脂肪“能少就少但不勉强”。
: 我周六吃了肯德基的芝麻大鸡腿（22元1个），真好吃。按理论，鸡皮那一大片是油脂最多的，包括烤制时表面刷的油和皮下脂肪层，最好扔掉不吃，然而那么焦香酥脆我当然不会放弃掉的，不过在肯德基就只吃这个和美式咖啡就好，别的那些甜点炸物就不要再吃了。周日在家又想吃梅菜扣肉饭，但是扣肉不能浪费我就在饭上下文章呀，用了魔芋米，所以即使吃了2大碗“饭”也很坦然。
: : 如果你处于需要有效减肥的阶段，并且希望膳食尽可能健康均衡，那么吃脂肪要有意义、有策略
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