能减是能减，毕竟是有实践支撑的
但是，这里说的是几乎所有人减脂和保持期通用的原则嘛：脂肪就是让人长胖的最主要因素，你身上95%的脂肪来自于以前吃下去的脂肪。

【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 仅从现有的文献来看，BMI24以上用生酮是没啥问题的，但在24以下就没有文献支撑了
: 所以，我一直都把生酮当个短期减肥的方法
: 减的差不多到24了以后，再切换到低碳饮食
: ...................
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