我是年后开始的，控制饮食（特别是主食、甜食，还有晚餐的量），已经从89.5减到79.6了（身高176），和往常相比，基本没有额外的运动

我估计剩下的目标要加上运动了

【 在 zyyppah 的大作中提到: 】
: 打算试试
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