科学的生酮是需要建立在对自己身体的充分了解之上的吧。普通人减肥还是靠控制饮食和运动。他其实对此也认同，但是在我看来就是完成个形式主义。我建议他去验血做个体检，然后找个营养师咨询下科学摄入，他因为怕指标难看，也不愿意去了解自己身体的真实现状。根据我对他饮食的观察，即使他开始生酮，也会找借口让自己破戒的。不管哪种减肥方法，可能都能算是武术秘笈，但是没有对自己狠下心的毅力，还是很难成功的
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 生酮确实是可以靠吃来减肥的
: 发自「今日水木 on iPad mini 6」
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