你要适量增加碳水呀，也可以晚上 吃碳水，帮助睡眠。那就白天尽量少点碳水呗。

【 在 occurrence @ [LoseFat] 的大作中提到: 】
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: 好滴，谢谢，北京确实对游泳爱好者不友好，泳池太少了。
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: 还有2个问题请教，我是北方人，从小主食胃，目前是低碳、低脂、高蛋白，但是晚上没碳水感觉早晨醒的特别早，饿醒的.该怎么调整。
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#发自zSMTH@SM-N9860
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