有氧才刷脂啊，教练都这么说
【 在 diamonddust 的大作中提到: 】
: 有氧运动不行，一周保证3-5次的高强度无氧训练，就是练肌肉。
: 跑步登山什么的不做都没问题。
: 肌肉，肌肉！
: ...................
--
FROM 125.36.187.*