按基础代谢，静止状态下，身体1小时就会至少消耗50大卡热量。
所以，你这点运动，从热量消耗角度，和躺3小时一个效果。
所以为啥说多睡觉、少吃饭就挺好呢。你昨晚多睡3小时，今天其他时候保持一模一样， 就和上了这课一样了。

【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
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: 我明明上了40分钟的帕梅拉课程，我看华为手环记录18分钟，热量147大卡！！！！
: 太出乎我的意外了，上完我也出了很多汗，应该比其他的课程出汗多，没想到热量消耗这么低！！！
: 我总算明白为什么我没瘦了
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