你体重多少啊，吃得零食要这么多，而且是富贵饮食法，正餐还吃吗？运动量怎么搭配，这样吃效果怎么样

我平时在公司，大多只吃正餐，零食很少吃，最多晚上快下班吃点垫垫，怕低血糖，就这样体重一直恒定。感觉没时间吃那么多零食。

方法精髓知道了，就是少淀粉，别的可以按量计算吃非糖的让自己觉得不饿

【 在 rasper 的大作中提到: 】
不要单纯考虑吃不吃某一顿饭，而是需要改变你全天的饮食模式，先确定好一整天要吃的东西。
先确定能量总额，比如你限定成120
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