因为我光节食也停在165三四个月了

不增肌是很难再瘦的了

再控制热量我觉得有点难受，因为瘦前30斤几乎没饿过肚子，就是把猪肉烧烤啤酒给戒了

【 在 xiaofatuo 的大作中提到: 】
: 咱俩身高差不多，我178。不过体重已经减到152了，目标今年秋天140。先减脂再增肌。你的状态已经开始增肌了，体重基本减不下去了。
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