《囚徒健身》推荐，起步容易，也不用去健身房
【 在 deckard528 的大作中提到: 】
: 目前一周四次5公里慢跑和5公里划船，觉得还有点余力，想加些力量训练，想简单一点自己能坚持的，哪些比较好呢？
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