不是瑜伽，这个课程叫肩颈理疗！你可以哪天专门体验一下就知道了

【 在 angusta 的大作中提到: 】
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: 瑜伽练过，效果不行。  
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: 因为久坐缺乏运动的人，气血不够活，静态的拉伸，效果微乎其微。  
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: 必须是动起来，把气血催动起来。  
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: 我练了乒乓球、羽毛球、网球，发球机多球练习，强度才够。  
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