重点在于“有控制”——这个真的是需要一个过程的，比如是因为你减过肥或者了解减肥原理所以现在的你可以做到了，其实想想也许从来没有减肥常识的时候是没有这个意识的，那个时候只会吃所有的东西，或者节食控制拼命的运动。

我们之前在酒店工作的时候就是天天酒店自助，当时的感触就是怎么控制自己少吃，最开始真的觉得很容易长胖，因为总有很多你想吃的诱惑你，但是我领导就是很厉害，他生活超级节制，应酬完回去游泳或者去跑步，目前是我觉得最自律的人了


【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 要是我天天吃宴席，我会很高兴，因为各种营养各种做法总有我觉得喜欢合适的，然后我挑着吃就好了
: 怕的就是不知道吃什么/吃多少。重点在于“有控制”
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