嗯嗯， 醍醐灌顶。

回去买点测量酮的，
我应该没有胰岛素抵抗，空腹血糖近两次是4.8 和5.1。

貌似处于第二阶段，但是也不确定。
回头测一测。

这样看来，身体冷，应该也是这个过程中的一个正常现象。

【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 看看我给你转发的这篇文章哈，我觉得比较好解释了为啥你会感觉断碳身体不好了，以及怎么解决。
:
: https://zhuanlan.zhihu.com/p/126298446
: ...................
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