对对，主要是给身体供能没有供上。
咱们的身体已经习惯了用碳水供能太久了，甚至所谓遗传的习惯。估计要激活其他功能方式也不容易。
所以就是在减少碳水摄入，供能跟不上，脂肪站在一旁冷眼旁观。碳水稍多就变成了脂肪，但是脂肪分解的机制被抑制太久了。
咱们怎么打开脂肪供能的通道，是个问题。
我从今天开始彻底断碳了。保持比较大的运动量，逼一逼身体反应，从脂肪类供能
【 在 ouerhou (青灯古佛) 的大作中提到: 】
: 嗯嗯， 醍醐灌顶。
:
: 回去买点测量酮的，
: 我应该没有胰岛素抵抗，空腹血糖近两次是4.8 和5.1。
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