我个人认为
你的方法不科学
或许你的身体已经进入了 基础代谢降低的状态了
你的这个运动量， 只会伤害你的身体 带来运动损失
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 今天晚上跑10km真是受罪，跑不动……看来彻底戒碳水，只是啃了两口黄油……身体还是没有缓过来。
: 晚上测量体重，对比昨天倒是下降了0.5kg……好好饿一饿我这个酒囊饭袋。我就啃黄油过日子了，看什么时候能用起来脂肪的能量。
: 如果我练成了啃两口黄油就高高兴兴充满动力跑10km，我觉得我就真的活跃起来了。
: ...................
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