可能是在吃上还是有些马虎。
减脂和增肌不能同时进行，是指同一天不能同时进行，还是一段时间内不能同时进行？如不不能同时进行，两者顺序哪个再先？

【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 我猜测你不掉称的关键还是吃的问题。
: 不妨认真算算吃了啥，多少热量。减重需要一天控制在1300大卡甚至更低。
: 减脂和增肌不能同时进行。  
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