的确没有吃碳水的时候有劲儿。我的原则是搭成力竭即可。目的不是为了增肌，而是尽量减少肌肉流失。  
  
【 在 frankzhao2 (frankzhao2) 的大作中提到: 】
:  减少碳水哪有力气做阻抗训练？  
:  - 来自 水木社区APP v3.5.5
:  【 在 beaver 的大作中提到: 】
:  : 很诚恳给你一些建议：  
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