体重大可以先膝盖着地的姿势做俯卧撑

【 在 howmissyou 的大作中提到: 】
: 买了个臂力器，每天4个动作*12*6组。这个能锻炼力量吗？
:     还是说就俯卧撑之类的更好？（主要是因为大体重，俯卧撑做不了几个就全身发抖）。
:     谢谢！！！！
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