呃，你这不是有基础…您这是大神

我还是请教您怎么选择跑鞋可能才合适…  
  
【 在 Elman (穿越帝 - 来自886年前) 的大作中提到: 】
:  全跑，我是男的，我有运动基础跑步还可以。
:  
:  不过我不跑快，配速645左右我心率基本就120-130，这么跑比较舒服，我自认为可能也有利于减肥，不太确定。
:  每周跑一次配速510左右，稍微释放一下能量。
--
FROM 14.150.7.*