我每天早上跑6km（从广渠门跑到角楼图书馆，再回来）
我隔天晚上跑16~24km，从广渠门出发，到天坛兜一圈（16km），或者到大观园兜一圈（24km）。

不过我坚持的不好，经常遇到加班，早上突然交报告什么的打断了。大概只能执行7成。

大概平均一周80km的样子吧。



【 在 vendetta 的大作中提到: 】
: 请问一周跑几次？一周跑量大概多少？
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