大写的服，我还差的远，羡慕

我跑完15km（将近两小时，跑得慢）第二天会感觉大病初愈一样，很累
第三天也不太有精神，只能做做无氧
第四天膝盖和精神头基本恢复，当天或第二天再跑一次

所以一周最多最多两次

【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 我每天早上跑6km（从广渠门跑到角楼图书馆，再回来）
: 我隔天晚上跑16~24km，从广渠门出发，到天坛兜一圈（16km），或者到大观园兜一圈（24km）。
: 不过我坚持的不好，经常遇到加班，早上突然交报告什么的打断了。大概只能执行7成。
: ...................
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