以前对热量不重视，经过这大半个月摸索，渐渐找到适合自己的饮食习惯，14天掉了6斤，就是宵夜和晚饭注意热量摄入，清淡，水果，魔芋果冻，都不错，晚饭自己煮点饺子混沌汤类，热乎，运动主要自己喜欢篮球，小区边上有室内馆，经常过去玩一下，总体感觉没那么难受，坚持起来感觉还可以，宵夜还能吃两口火龙果，清淡爽口，慢慢习惯起来了，谢谢各位，目标是减掉38斤，路漫漫。。
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