我最近吃的太多了，还没运动，不过下周我终于可以恢复运动了
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 首先不要想既要又要
: 其次，如果你已经进入减肥状态，并且成效不错那就继续减下去到目标为止。
: 增肌一定是要加大摄入和力量训练结合进行的。所以如果你还没进入减肥状态也可以先增肌为主，只是先变成一个肥壮的胖子再减，而且减肥的时候一定会掉肌肉，这是没跑的
: ...................
--
FROM 125.36.186.*