可是多吃肉总担心对肠道不好，不过多吃肉+控糖效果是确实好。
【 在 lux 的大作中提到: 】
: 那当然，节食肯定会掉体重，但是掉的大部分不是肥肉。
: 节食的第一阶段，身体会消耗占体重1.x%的糖原和3倍的水。如果你直接上低碳，这个过程3天就能完成，运动员体重分级之前都这么干。
: 可是这对你有意义么？
: ...................
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