减肥是从2019年3月开始的，到2020年5月，初始体重是155斤到108斤，现在维持到114上
下一斤。
开始都是干净的食物非常规律，粗粮，少油蛋白质，少油蔬菜。
演化到现在，早上主食吃了牛角面包香肠几口，布朗尼蛋糕山姆的几口，饺子两个，酸
菜肉和芹菜肉的，都是以前不吃的食物。
高蛋白吃的青椒鲷鱼，冷藏的成品，估计30克几口吧，还吃了一个根风干牛肉干，吃了
几口奇多膨化食品，半杯牛奶。
午餐吃的李先生牛肉面，以前可不敢吃白面也不敢喝汤，白斩鸡麻辣黄瓜。
就是对口味要求更高了，但是量还是注意的。运动也不能每天保持，尽量挤出时间一周
两三次吧。
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