我不赞成低碳水减肥
我推荐大家 保障优质碳水（升糖慢，营养好，纤维含量丰富）和蛋白，而脂肪能多低就多低

【 在 vobt 的大作中提到: 】
: 时间少，刚好看见能提供建议的方面我会回两句。
: 少摄入热量
: 少摄入碳水，杜绝谷物碳水
: ...................
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