没必要比绝对心率，每个人的最大心率差别很大
把自己的马拉松配速，乳酸阈值，无氧耐力的心率区间都搞清楚比较好
【 在 lipingy119 的大作中提到: 】
: 这个不容易呀！跑步不小心就120以上了
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