感谢大佬分享，到现在掉了13斤了，
如果时间线拉长到两个月，应该是17斤。

【 在 lilacma 的大作中提到: 】
: 没必要比绝对心率，每个人的最大心率差别很大
: 把自己的马拉松配速，乳酸阈值，无氧耐力的心率区间都搞清楚比较好
--
修改:aaron123104 FROM 101.72.41.*
FROM 101.72.41.*