油管上有个台湾医生长期推荐168断食法，说饥饿可以促进细胞的自噬，然后不断地产生新的细胞，所以很多野生动物因为长期吃不饱，所以它们的身体器官都很“新”很健康，死之前身体器官都还处于很健康的状态，看到这里我就把视频关了…
【 在 computec 的大作中提到: 】
: 就是两餐
: 其中长时间隔超过16小时
: 也就是 早中 或中晚
: 考虑到实际活动/工作 建议早中
: 量不限 吃饱
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: 这种方法一般称为轻断食 或 间歇性断食 有实验和论文支持
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: 世界的所有秘密都被呈现在围棋中，而只要稍微开拓一下视野，那无穷无尽的
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