按你的描述 那太惨了
不过不太信你有这么好的执行力

【 在 hahadawang 的大作中提到: 】
: 也得看年龄，30以下随意，哪怕吃点晚饭也没事，也不用锻炼。
: 30以上就要严格不吃，其他随意，同时稍微锻炼点。
: 40以上每餐都不能吃多，晚餐严格不吃，还得坚持锻炼，最后发现还胖了。
: ...................
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