嗯，这个方法并不适合所有人，比较适合一些脂肪转换能力强的人

严格的饮食习惯是减肥的决定性因素，如果能辅助一些无氧和有氧运动，那真是现阶段最优秀的生活方式了

【 在 miller 的大作中提到: 】
: 试过，间隔时间长肚子太饿受不了。不如正常时间三餐，晚餐少吃舒服。
: 对我来说每天称体重，配合严格的饮食习惯，基本可以任意控制体重。
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