每天称体重对减肥有奇效。  
  
【 在 flyingsky83 (飞鱼) 的大作中提到: 】
:  83年女，157cm，生老二后工作和生活压力很大，又遇疫情，体重从120-j直接到了140，最高峰的时候大概21年144j，你们也知道胖了就不想上称，所以不知道最高确切是多少。
:     2022年孩子大一点，自己精神状态也好点，开始练道家功法+控制饮食，一个多月瘦到130j上下。今年夏天吃中医开发的代餐粉一个多月，一度到达120，但后面没好好控制，又到达125j了。
:     2023.11.20，吃完早饭在办公室称了下125j，开始稍微控制点饮食，今早吃完饭在办公室称61.1kg，打算记录下这次减肥过程。这个冬天的目标是110j，稳定在115j也满足，打算三天上一次秤。年轻时最瘦的时候95j左右，大部分时间也是不瘦的；终极减肥目标是100-105j，脸比较显胖，在传统行业的男人圈里转，这边靠脸说话的比重太大。
:     2023.11.22  
--
FROM 36.148.72.*