握手，同龄，体重范围也和你一样，目前是你的最高峰，这辈子没有这么重过，主要是这半年胃口实在是太好了，有时候不吃又觉得很空虚。最近打算减肥，请教，道家功法是什么，可以练到肌肉力量吗？代餐粉求介绍。
【 在 flyingsky83 的大作中提到: 】
: 83年女，157cm，生老二后工作和生活压力很大，又遇疫情，体重从120-j直接到了140，最高峰的时候大概21年144j，你们也知道胖了就不想上称，所以不知道最高确切是多少。
:    2022年孩子大一点，自己精神状态也好点，开始练道家功法+控制饮食，一个多月瘦到130j上下。今年夏天吃中医开发的代餐粉一个多月，一度到达120，但后面没好好控制，又到达125j了。
:    2023.11.20，吃完早饭在办公室称了下125j，开始稍微控制点饮食，今早吃完饭在办公室称61.1kg，打算记录下这次减肥过程。这个冬天的目标是110j，稳定在115j也满足，打算三天上一次秤。年轻时最瘦的时候95j左右，大部分时间也是不瘦的；终极减肥目标是100-105j，脸比较显胖，在传统行业的男人圈里转，这边靠脸说话的比重太大。
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