我天天锻炼，控制饮食的量，称体重。个人经验是吃牛肉不会胖。吃一片饼干，或者喝50ml甜饮我会犹豫，但吃三五两炒牛肉，炖牛肉毫无压力。
  
【 在 vivaslee (大隐) 的大作中提到: 】
:  有现成的酱料吗？是不是一起放锅里，开火就行
:  - 来自 水木社区APP v3.5.7
:  【 在 maple0 的大作中提到: 】
:  : 吃酱牛肉呗，制作过程中也就是多了些酱料，营养差别不大，味道上肯定是比拌牛肉好吃多了  
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