我自己的实践，证明间歇性断食非常靠谱，而且我自己的体检数据也证明其不但能减肥，而且对各项身体指标也有很好的改善作用。

【 在 weste 的大作中提到: 】
: 是的，确实有实验和论文，到目前都是实验性质的，没有得到学界一致的认可，主流的饮食指南并不推荐这种方法
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