1小时，时间是够的，主要得有强度。
上强度，就得提高速度呗。
先解决技术问题。
蛙泳要学着降阻。手脚和呼吸的配合，以及借势，都可以推动，提高速度。
另外，核心力量要够用。

游泳是不减肥的。

【 在 wenchen2008 的大作中提到: 】
: 看了大神的帖子，敬仰。
: 5000米会把我累或饿昏过去。。。
: 我感觉2000米问题不大，但是学校游泳馆一般是1个小时场次，我最多时候游过1650米。
: ...................
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